Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2016

Dystans całkowity:	239.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	09:44
Średnia prędkość:	24.55 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Maks. tętno średnie:	25 (13 %)
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	59.75 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Pofałdowany i zimny trening


                    
                    
          
                    
          DST
          28.00km
          
                                         
          Czas
          01:10
          
                              
          V_AVG
          24.00km/h
          
                              
          V_MAX
          45.00km/h
          
                              
          Temperatura 
          13.0°C
          
                                        
          HRavg
           24( 13%)          
                                                  
          Sprzęt Wheeler Pro Line 2800 "26" MTB
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Wtorek, 18 października 2016 | dodano: 18.10.2016

Pomimo temperatury powietrza dochodzącej do 14 C, w rzeczywistości odczuwałem o kilka stopni chłodniejszą. Planowałem pierwotnie jechać do Zabrza przez Orzesze i Ornontowice, ale chłód nie pozwolił mi jechać na dłuższą 2 godzinną trasę. Zjeżdżając strasznie mi zawiewało w głowę, pomimo zimowej czapki pod kaskiem. Tak samo chłód przechodził na klatkę piersiową pomimo grubego, wielowarstwowego odziania. Zawsze to lepsze niż nic, tym bardziej, że wybrałem dziś moją ulubioną trasę z wieloma podjazdami. Nogi się wcale nie zmęczyły, natomiast chłód spotęgował zmęczenie organizmu i lekkie wychłodzenie.

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Łaziska Dolne -> Łaziska Średnie -> Łaziska Górne -> Orzesze ->Bujaków -> Mikołów(Mokre) -> Mikołów(Centrum)

Linkuj | Komentarze(0)

Strumień


                    
                    
          
                    
          DST
          85.00km
          
                                         
          Czas
          03:24
          
                              
          V_AVG
          25.00km/h
          
                              
          V_MAX
          45.00km/h
          
                              
          Temperatura 
          17.0°C
          
                                        
          HRavg
           25( 13%)          
                                                  
          Sprzęt Wheeler Pro Line 2800 "26" MTB
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Sobota, 15 października 2016 | dodano: 15.10.2016

Złota jesień w pełni po dwóch tygodniach przerwy rowerowej. Wybrałem najbardziej odpowiednie tereny na tę porę roku, czyli prawdziwe miejscowości okraszone jesiennym płaszczem w odcieniach złota i czerwieni. Pogoda była dziś przepiękna, było stosunkowo ciepło, jednak czasami dawał się we znaki zimny wiatr. Będąc w Wiśle Małej zatrzymałem się przy Kościele, aby przeczytać tablicę pamiątkową z zawartą na niej historią powstania. Po chwili udałem się Do Strumienia aby posilić się bananami i rogalami z czekoladą. Droga powrotna to spalanie smakołyków. Jak dla mnie dwie przyjemności w jednym ;)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Wyry -> Gostyń -> Orzesze(Zgoń) -> Królówka -> Suszec -> Kryry -> Mizerów -> Studzionka -> Wisła Mała -> Strumień -> Wisła Mała -> Studzionka -> Mizerów ->Kryry -> Suszec -> Królówka -> Orzesze(Zgoń) -> Gostyń -> Wyry -> Mikołów(Centrum)

Linkuj | Komentarze(0)

Podjazdowo :)


                    
                    
          
                    
          DST
          48.00km
          
                                         
          Czas
          01:55
          
                              
          V_AVG
          25.04km/h
          
                              
          V_MAX
          50.00km/h
          
                              
          Temperatura 
          19.0°C
          
                                        
          HRavg
           25( 13%)          
                                                  
          Sprzęt Wheeler Pro Line 2800 "26" MTB
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Niedziela, 2 października 2016 | dodano: 02.10.2016

Dzisiaj warunki nie były takie dobre jak wczoraj. Było chłodniej, poza tym słońce było za chmurami przez większość trasy. Wybrałem moja ulubioną trasę z wieloma krótkimi podjazdami przed jutrzejszym załamaniem pogody. Zjechałem przed decydującymi podjazdami na dwa ciasteczka do cukierni w Kostuchnie. Wróciłem się później na Podlesie podążając przez Wilkowyje i Wyry do pierwszych podjazdów w Łaziskach i Bujakowie. Szybko mi minęły te podjazdy bo chłodno mi było jechać w krótkiej koszulce przy leśnych drogach.
Odczuwałem też lekko w nogach wczorajszą trasę pomimo niezbyt dużego dystansu. Być może wpłynęła na to dieta złożona z dwóch paczek chrupek kukurydzianych i tylko jednego banana. Wypiłem też niecałe dwa bidony, co mogło okazać się zbyt małą ilością do nawodnienia mięśni nóg ;)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Katowice(Podlesie) ->Katowice(Kostuchna) -> Katowice(Podlesie) -> Tychy(Wilkowyje) -> Wyry -> Łaziska Średnie -> Łaziska Górne -> Orzesze ->Bujaków -> Mikołów(Mokre) -> Mikołów(Centrum)

Linkuj | Komentarze(0)

Złota Jesień (Pszczyna)


                    
                    
          
                    
          DST
          78.00km
          
                                         
          Czas
          03:15
          
                              
          V_AVG
          24.00km/h
          
                              
          V_MAX
          48.00km/h
          
                              
          Temperatura 
          24.0°C
          
                                        
          HRavg
           24( 13%)          
                                                  
          Sprzęt Wheeler Pro Line 2800 "26" MTB
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Sobota, 1 października 2016 | dodano: 01.10.2016

Prawdziwa polska złota jesień zawitała na rowerowe trasy :) Pogoda dziś dopisała, przez cały dzień mocno świeciło słońce, lekko wiał wiaterek. Trasę wybrałem taką samą jak przed 3 tygodniami w poniedziałek, czyli mało uczęszczaną drogą 933 przez Brzeźce i Porębę dojechałem pod sam rynek w Pszczynie. Będąc już na miejscu przez prawie godzinę zajadałem się dwoma paczkami 100 g chrupek z mączki kukurydzianej oraz jednym bananem dowiezionym w środkowej kieszonce koszulki spod samego domu ;) Chciałem sprawdzić ile wytrwam na samych chrupkach w drodze powrotnej (40 km). Dwie paczki mają ogólnie 760 kcal więc nie było aż tak źle. Nie pamiętam kiedy na dłuższy wypad moja dieta nie składała się w dużej większości z bananów. Po zjedzeniu chrupek pojechałem do parku aby zrobić kilka ujęć zamku. Wyjechałem po przeszło 1,5 h z Pszczyny tą samą drogą, którą przyjechałem. Kilka km za Pszczyną skręciłem w Porębie w lewo na zaporę wodną z Zalewem Łąka. Tym razem miałem już aparat, więc uwieczniłem to ładne miejsce. Wróciłem przy zachodzącym słońcu, przed zmrokiem. Głód odczułem dopiero w domu, więc 200 g chrupek kukurydzianych o łącznej ilości 760 kcal zdał egzamin ;)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Wyry -> Gostyń -> Orzesze(Zgoń) -> Królówka -> Suszec -> Kryry -> Mizerów -> Brzeźce -> Poręba -> Pszczyna -> Poręba -> Brzeźce -> Mizerów ->Kryry -> Suszec -> Królówka -> Orzesze(Zgoń) -> Gostyń -> Wyry -> Mikołów(Centrum)