micheleangelo prowadzi tutaj blog rowerowy

micheleangelo

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2020

Dystans całkowity:884.00 km (w terenie 59.00 km; 6.67%)
Czas w ruchu:31:49
Średnia prędkość:23.82 km/h
Maksymalna prędkość:57.00 km/h
Maks. tętno średnie:25 (13 %)
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:58.93 km i 2h 53m
Więcej statystyk

Dolina Trzech Stawów :)

  • DST 38.00km
  • Teren 16.00km
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt LAZARO Integral V3 '28'
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 kwietnia 2020 | dodano: 30.04.2020

Pożegnanie kwietnia odbyłem w Dolinie Trzech Stawów w Katowicach. Pogoda dopisała, było ciepło, o deszczu cisza :)
Teraz nogi odpoczną przynajmniej przez jeden dzień od roweru :)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Katowice(Podlesie) -> Katowice(Kostuchna) -> Katowice(Murcki) -> Katowice(Piotrowice) -> Katowice(Ochojec) -> Katowice(Muchowiec) -> Katowice(Ochojec) -> Katowice(Piotrowice) -> Katowice(Kostuchna) -> Katowice(Podlesie) -> Mikołów(Centrum)


Linkuj | Komentarze(0)

Plany spontaniczne ! :)

  • DST 81.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 03:40
  • VAVG 22.09km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRavg 22( 12%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 kwietnia 2020 | dodano: 29.04.2020

Dziś moje nogi miały mieć luz, a wyszło zupełnie inaczej. Pierwotnie będąc na Paprocanach w Tychach miałem odpoczywać. Ja jednak powędrowałem za pięknem przyrody i pojechałem w stronę Pszczyny rowerowym szlakiem. Tempo leśnymi drogami było ślimacze, więc nogi wypoczęły. Droga powrotna to już inna historia, bo przejechana normalnym tempem, asfaltowymi drogami. Kiedyś trzeba powiedzieć pas i jutro nogi będą miały upragniony odpoczynek :)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Tychy Wilkowyje -> Tychy(Paprocany) -> Kobiór -> Pszczyna -> Poręba -> Brzeźce -> Mizerów -> Kryry -> Suszec -> Królówka -> Orzesze(Zgoń) -> Gostyń -> Wyry -> Mikołów(Centrum)





Linkuj | Komentarze(0)

Bieruń Stary

  • DST 93.00km
  • Czas 03:53
  • VAVG 23.95km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRavg 24( 13%)
  • Sprzęt LAZARO Integral V3 '28'
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 kwietnia 2020 | dodano: 28.04.2020

Rowerowa pielgrzymka do Sanktuarium Św Walentego w Bieruniu Starym po części udana. Kościółek na czas remontu niestety był zamknięty :( Jednak wycieczka bardzo mi się udała, pomimo lekko zmiennej pogody. Na szczęście z nieba spadła tylko kilku minutowa, niewyczuwalna mżawka :)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Katowice(Podlesie) -> Katowice (Murcki) -> Mysłowice(Wesoła) -> Lędziny -> Imielin -> Chełm Śląski -> Jedlina -> Bojszowy -> Bieruń Nowy -> Bieruń Stary -> Lędziny -> Mysłowice (Wesoła) -> Katowice (Murcki) -> Katowice(Podlesie) -> Mikołów(Centrum)


Linkuj | Komentarze(0)

Męki w maseczce !

  • DST 45.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 25.23km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRavg 25( 13%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 kwietnia 2020 | dodano: 27.04.2020

Dzisiaj się trochę namęczyłem na pofałdowanej trasie z wieloma krótkimi, sztywnymi podjazdami. Jazda w maseczce na takim terenie to trening beztlenowy na maxa ! Jakoś to przetrwałem, choć na podjazdach szybko się gotował mój "silnik". Zawsze jednak trzeba zebrać z takiej jazdy pozytywne strony. Jutro planuję dłuższą trasę turystyczną z jednostajnym tempem jazdy :)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Łaziska Średnie -> Łaziska Górne -> Orzesze(Centrum) -> Ornontowice -> Chudów -> Paniówki -> Paniowy -> Bujaków -> Mikołów(Mokre) -> Mikołów(Centrum)


Linkuj | Komentarze(0)

Chłodne rundki

  • DST 30.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 25.00km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRavg 25( 13%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 kwietnia 2020 | dodano: 26.04.2020

Pogoda dziś była kapryśna. Ciemne chmury wskazywały na deszcz, ale jak się okazało tylko w praktyce. Wybrałem się więc na rundki dookoła południowej dzielnicy Katowic: Podlesia. Było zimno, ale to dobrze, bo trening był w trudniejszych warunkach :)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Katowice(Podlesie)x3 -> Mikołów(Centrum)


Linkuj | Komentarze(0)

Dolina Trzech Stawów - Katowice

  • DST 37.00km
  • Teren 16.00km
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt LAZARO Integral V3 '28'
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 kwietnia 2020 | dodano: 24.04.2020

Dzisiaj odpoczynek dla nóg po wczorajszej dłuższej eskapadzie. Miło wsłuchiwać się w przyrodę, kręcąc spokojnie bez gonitwy. Dawno na tym szlaku nie było tak sucho o tej porze roku !

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Katowice(Podlesie) -> Katowice(Kostuchna) -> Katowice(Murcki) -> Katowice(Piotrowice) -> Katowice(Ochojec) -> Katowice(Muchowiec) -> Katowice(Ochojec) -> Katowice(Piotrowice) -> Katowice(Kostuchna) -> Katowice(Podlesie) -> Mikołów(Centrum)







Linkuj | Komentarze(0)

Pszczyna :)

  • DST 109.00km
  • Czas 04:38
  • VAVG 23.53km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRavg 23
  • Sprzęt LAZARO Integral V3 '28'
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 kwietnia 2020 | dodano: 23.04.2020

Kolejna 100-ka trafiła do tegorocznej wiosny. Dzisiaj przesadziłem z ubiorem na 20 stopni w słońcu, miałem długie ocieplane spodnie i dwie bluzy założone na krotką koszulkę. Na szczęście się nie spociłem, bo nie forsowałem tempa z racji maseczki ;) Wiatr  nie dokuczał mi dziś zbytnio. Podczas trasy pilnowałem się z piciem, aby nie odwodnić się. Dodatkowo dałem mięśniom życie ! :)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Katowice(Podlesie) -> Katowice(Murcki) -> Mysłowice(Wesoła) -> Lędziny -> Imielin -> Chełm Śląski -> Bieruń -> Jedlina -> Wola -> Pszczyna -> Poręba -> Brzeźce -> Kryry -> Suszec -> Królówka -> Orzesze(Zgoń) -> Gostyń -> Wyry -> Mikołów(Centrum)














Linkuj | Komentarze(0)

Tychy(Paprocany)

  • DST 31.00km
  • Teren 7.00km
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • Sprzęt LAZARO Integral V3 '28'
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 kwietnia 2020 | dodano: 22.04.2020

Nadal odczuwalne jest zimne powietrze, które uniemożliwia przyjemną jazdę. Wybrałem się więc do Paprocan szlakiem rowerowym, który rozpocząłem w Tychach(Wilkowyjach). Lasy tętnią życiem, po odwołaniu zakazu wstępu !

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Wyry -> Tychy(Wilkowyje) -> Tychy(Paprocany) -> Tychy(Wilkowyje) -> Mikołów(Centrum)





Linkuj | Komentarze(0)

Szybkie rundki :)
Wtorek, 21 kwietnia 2020 | dodano: 21.04.2020

Tylko dzień przerwy od roweru i dynamiczna i krótka trasa wokół Podlesia. Wybrałem dobry wariant trasy: pod wiatr z górki, a z wiatrem pod górkę ;) Niestety zawiewało dość zimnym wiatrem późnym popołudniem. Na szczęście miałem ubranie, które w pewnym stopniu mnie uchroniło od zimna. Jazda z maseczką trochę utrudniała pełne dotlenienie mięśni !

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Katowice(Podlesie)x2 -> Mikołów(Centrum)


Linkuj | Komentarze(0)

Namiastka Beskidów

  • DST 74.00km
  • Czas 02:57
  • VAVG 25.08km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRavg 25( 13%)
  • Sprzęt LAZARO Integral V3 '28'
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 kwietnia 2020 | dodano: 19.04.2020

Dzisiaj było już czuć zimne powietrze, które zawita w przyszłym tygodniu. Postanowiłem więc, się grubiej ubrać, aby nie żałować później, że przez zły ubiór mógłbym być chory w tak trudnym okresie dla Nas Wszystkich. Pierwsze 20 km miałem w wiatrem w plecy, więc bez wysiłku w Suszcu miałem AVG wynoszącą 28 km/h ! Długo ją utrzymywałem, aż do Wisły Wielkiej. Drogę powrotną miałem w trudniejszych warunkach wietrznych, ale nie było znów tak źle :) Uwieczniłem w Wiśle Wielkiej pasmo gór. Mam nadzieję, że jeszcze w tym roku w lecie tam będę mógł dojechać na rowerze bez żadnych ograniczeń i stresu związanym ze zdrowiem ! ;)

Plan trasy: Mikołów(Centrum) -> Wyry -> Gostyń -> Orzesze(Zgoń) -> Królówka -> Suszec -> Kryry -> Mizerów -> Wisła Wielka -> Mizerów -> Kryry -> Suszec -> Królówka -> Orzesze(Zgoń) -> Gostyń -> Wyry -> Mikołów(Centrum)




Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy micheleangelo · wykonanie blogi rowerowe